Taller de Biodanza, con Begoña Tomás

biodanza

Presentamos nuestra próxima actividad, Taller de Biodanza. Será el sábado 29 de Febrero a las 11.00 de la mañana en Espai Llimera, el taller es abierto a todas las personas interesadas.

La Biodanza es una forma de baile libre, guiado por un experto/a en la materia. Con la música, todas las personas juntas, fluye la energía. No es complicado, es creativo y produce una  gran satisfacción emocional. Begoña Tomás, la tallerista lo define así:

Biodanza es un sistema de desarrollo personal que utiliza la música, el movimiento y el encuentro con el otro como herramientas para generar experiencias integradoras. Biodanza nos ayuda a conectar con nuestros potenciales y ponerlos en funcionamiento, nos conecta con la alegría de vivir y nos recuerda que somos seres sociales, creadores de nuestra vida”

Begoña Tomás es terapeuta ocupacional, fundadora de Nautae (Asociación de salud mental comunitaria) y facilitadora de Biodanza FFT, especializada en Biodanza social. Le apasiona el campo de la salud mental y cree firmemente que cada persona puede elegir su propio rumbo en la vida. Begoña, también, es activista y siempre ha apoyado nuestro proyecto, así que nos encanta que nos proponga este taller introductorio sobre Biodanaza..

También nos dice:

En cada sesión se proponen una serie de ejercicios individuales o grupales, acompañados de músicas específicamente seleccionadas para cada danza en concreto. Las diversas propuestas, que están orientadas a generar estados de activación y relajación, van facilitando el desbloqueo corporal y emocional para alcanzar un mayor nivel de integración con uno mismo y con el entorno.”

Suena bien… Vente a bailar con GAM Valencia, no hace falta tener conocimientos previos de baile. Trae ropa cómoda.

Plazas limitadas, haz tu reserva por e-mail apoyomutuovalencia@gmail.com por teléfono o WhatsApp 674419156. Contacta.

CARTEL BIODANZA

Ave Fénix, por Felipe Jaime

gatito

CÓMO LIBERARSE DE LA CARGA EMOCIONAL DE UN DIAGNÓSTICO Y AFRONTAR DE NUEVO LA VIDA.

Reflexionar (no es lo mismo que pensar, es razonar las cosas), qué te ha pasado en tu vida para llegar a este punto y no has sabido manejar esa emoción, exprésalo y libérate de ello con un psicólogo, amigo o familiar o psicólogo-familiar, psicólogo-amigo o amigo-familiar o los tres a la vez y cuéntaselo todo, no vayas por fascículos, suelta la bomba y libérate de ello, (LA VIDA NO ES UN DIAGNÓSTICO QUE CONLLEVA UNA GRAN CARGA EMOCIONAL NEGATIVA).

Si has sido sincero contigo mismo podrás empezar poco a poco a hacerla como otro más (si te has liberado de esa carga emocional que no has sabido manejarla en su momento), EMPEZARÁS a ver las cosas maravillosas que pasan en tu vida como pueda ser un simple amanecer, una amistad, ver volar una mariposa, la familia, una canción, una pareja,…. hasta una mínima tontería como un chiste, la más mínima tontería más simple.

SACA EL AVE FÉNIX QUE LLEVAS DENTRO Y RESURGE DE TI MISMO DE NUEVO.

ESPERO HABERTE AYUDADO, Si te gusta la reflexión compártela.

Felipe Jaime Rebull Zoroa (16/02/2018)

Charla en Moncada

combinadas instituto
Nuria y Lola, activistas en primera persona, integrantes de GAM Arrancapins

El lunes 30 de septiembre acudimos socias de GAM Valencia a dar una charla sobre salud mental y los GAM en general en el Instituto Tierno Galván de Moncada.

Estaba muy escondido y costó encontrarlo.

Nos atendieron una psicóloga y una profesora, que nos enseñaron un poco las instalaciones y nos llevaron al aula donde nos esperaban las alumnas de segundo curso de Ciclo Formativo de grado medio de Atención a personas en situación de dependencia.

Hay que indicar que eran todo chicas salvo un muchacho, lo que indica el machismo que impregna aún en la sociedad para las generaciones inmediatas que van a sustituir a las actuales integradoras sociales.

La acogida fue muy buena, y en general los estudiantes estuvieron bastante atentos. Destacaron dos alumnas que hicieron sendas preguntas. La que más me llamó la atención, fue la de una joven que comentaba como podía ayudar a un amigo a dejar de consumir cannabis. Mi compañera respondió que ante todo había que averiguar que le había llevado a ello: una situación negativa de su vida, o tal vez algo que buscaba y ni él mismo sabía lo que era. Desgraciadamente a este tipo de preguntas no se pueden dar respuestas categóricas. Lo que sí se dijo, es que, posiblemente, las drogas afectan al cerebro, y sí, pueden provocar un trastorno mental.

Mostramos también en un Power Point algunas fotos de acciones, actividades que hacemos y mas información  sobre la salud mental en general.

Yo, como miembro de GAM Arrancapins, explique lo que es un GAM, que fines tiene, quién puede acudir y sus normas básicas, ademas de comentar los distintos GAM que hay en la ciudad de Valencia.

Las docentes hicieron preguntas al respecto, y fueron contestadas con la mayor precisión posible. Tenía que acudir una compañera para ofrecer su testimonio personal, pero por circunstancias ajenas al caso, no pudo acudir. No obstante, mi acompañante se prestó a narrar el suyo, y puedo constatar por la atención que mantuvieron durante esos momentos que les caló muy hondo.

Finalmente, toda la clase nos aplaudió.

En mi opinión, la mañana fue un éxito, ejemplo de que podemos contribuir a visibilizar nos y a que los adolescentes nos vean con otros ojos si seguimos dando charlas de este tipo.

¡Animaos gente, que no podemos ser siempre l@s mism@s!

aulario 2
Aulario del IES Tierno Galván. Moncada. Valencia.

 

FINAL

FINAL (1)

Procedo de un lugar donde los olvidados toman pastillas azuladas.
Donde no existen las flores ni los besos.
Allí se llora Prozac y se desayuna neurolépticos.
Y yo, que soy la niña de las pupilas dilatadas, que baila con monstruos en frías habitaciones de psiquiátrico. Me ahogo entre aullidos.
¿Silencio? Las batas blancas recorren el pasillo con sedantes.
Y yo, que soy la que acuesta su cuerpo entre las correas que sujetan mis manos. Respiro humo tóxico.
Tomo veneno.
Vomito.
Después mastico mariposas y sus crisálidas.
Los gusanos crean formas extrañas.
Devoran mi sexo. Tiemblo.

Taller de lectura y escritura, Escribir la locura con Sol Camarena Medina

ESCRIBIR LA LOCURA

Traemos nuevo taller, y lo abrimos a la participación de aquellas personas interesadas, en primera persona.

Escribir la Locura se plantea como un taller de lectura y escritura en torno a la locura, la salud/enfermedad mental, las emociones y la psiquiatría. Sin embargo, cuando Sol Camarena Medina, la poeta y editora loca que lo prepara, lo piensa, no visualiza a nadie sobre una tarima, dictando lecciones de lectura y escritura, sino a un grupo de personas reunidas en círculo, compartiendo a través de textos propios, y ajenos el malestar, la rabia, la (in)estabilidad, la lucha y, en definitiva, la locura.

Por eso, nos propone reunirnos en cuatro pequeños encuentros, un martes al mes (de diciembre a marzo, ambos incluidos); para dejarnos empapar por los textos y otros materiales artísticos y culturales que nos proporcionará, además de los que cada uno y cada una quiera aportar. A raíz de esta lectura y este compartir, se abrirán puertas (y ventanas) a la creatividad propia y colectiva, a través de la escritura de textos, poemas, y lo que nos nazca.

Lo único que tienes que traer es papel, boli, y ganas de escuchar y compartir por igual, desde el respeto y la cercanía y a partir de algo que socialmente se nos enseña que aísla a unos pocos, como es el “trastorno mental”, pero que en realidad muchos y muchas ya sabemos que es común a todas las comunidades y a quienes las conforman: el malestar emocional y las formas en que lo (sobre)vivimos.

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Sol Camarena Medina se define desde hace tiempo como feminista, lesbiana y loca. Nació en 1997 y ha auto-editado dos poemarios, Pétalos y espinas y Ya lo escribieron ellas; además, sus poemas son parte de diversas antologías, revistas y publicaciones. Es creadora de una plataforma virtual por y para artistas contemporáneas, @artebruja, y co-editora de la revista feminista La Gorgona. Es asidua de encuentros culturales y poéticos de su ciudad, Valencia, como Versonalidad, Versillos a la Mar, Versat i Fet o el Mercado de Autoras. También ama y se ríe muy alto.

El taller es abierto, en primera persona y gratuito. Vamos a dejarnos llevar por nuestra creatividad. Lo haremos en Espai LLimera, espacio que nos ha acogido numerosas veces, que nos encanta por que es un entorno muy amable, y donde convivimos con otras grandes propuestas culturales comunitarias.

Aprovechen la oportunidad! La primera sesión es el martes 10 de diciembre a las 17.00, hay que inscribirse ya!

Para inscribirte contacta como quieras con GAM Valencia Contacta o con el teléfono del cartel. También por WhatsApp.

Presentación Grupo de Apoyo Mutuo Mujeres

REEDITAMOS POR CAMBIO DE HORA: La presentación del GAM Mujeres será el jueves 28 de noviembre a las 17.00

Disculpen las molestias.

El JUEVES 28 noviembre a las 17.00 en la Biblioteca de la Dona haremos la presentación del nuevo GAM de Mujeres de la Red de Grupos de Apoyo Mutuo en salud mental, GAM Valencia.

Estamos muy emocionadas con este nuevo proyecto y estamos preparando una tarde muy especial. El encuentro está abierto a todas las personas interesadas a fin de dar a conocer el proyecto. Durante la tarde charlaremos con unas activistas muy especiales que hemos invitado, después podremos hacer preguntas y debate:

Saray Ruiz-Ocaña, de GAM Valencia Arrancapins nos contará cómo son los Grupos de Apoyo Mutuo de la Red GAM Valencia, sus normas y sus beneficios,

Susana Amigo, del GAM de Dones de Activament Catalunya Associació, nos contará su experiencia en Barcelona, porqué se creó un espacio solo para mujeres,

Flavia, activista en salud mental en primera persona nos hablará del activismo social que viene desarrollando en varios colectivos,

Y nuestra poeta feminista Sol Camarena Medina, instigadora cultural y co-editora de la revista La Gorgona, nos hablará sobre la creatividad como herramienta de expresión y reivindicación.

Estáis todos y todas invitados a conocernos y compartir con nosotras esta tarde.

Queremos agradecer a las personas y colectivos que están apoyando este proyecto:

Carmen Álvarez, de la Biblioteca de la Dona, por acogernos,

África Martinez, activista feminista y diseñadora, por crear el cartel para el GAM Mujeres,

Colectivo de mujeres poetas Teixidores de Futur, que han aportado un donativo con el que arrancar,

L’ Eixam, Associació de Dones Feministes d’Algemesí, por darnos voz.

Recuerda! Jueves 28 de noviembre a las 17.00, la Biblioteca de la Dona está en la Calle Náquera, 9, al lado de las Torres de Serranos.

 

Teixidores de futur
Carmela Alfaro, Pura Peris y Josepa Montagut, de Teixidores de Futur, hacen entrega del donativo a nuestra colaboradora María Escalona.

Si quieres más información sobre lo qué es un Grupo de Apoyo Mutuo, visita nuestra entrada al blog ¿Qué es un GAM?

Este es el cartel informativo del Grupo de Apoyo Mutuo de Mujeres, para inscribirse contacta Contacto

Cartel GAM Mujeres cast

Herramientas digitales para el activismo social

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Taller para compartir conocimientos y destrezas digitales que mejoren nuestra labor activista y garanticen la participación de todas las personas del colectivo.

Te gustaría aprender a……

Guardar juntas todas las actas de las asambleas?, subir tus fotos al álbum compartido?, crear el cartel de la próxima manifestación?, enterarte de las últimas novedades en la materia?, inscribirte a jornadas online?, saber cómo llegar al sitio donde es la siguiente charla?…

El manejo de las herramientas digitales, el email, la cuenta google, internet, redes sociales… puede ayudarte a desenvolverte mejor.

Hemos organizado una primera tanda del taller, PÍLDORA 1, en dos sesiones; dónde veremos cómo manejar EL EMAIL Y LA CUENTA GOOGLE (contactos, archivos, fotos…)

Puedes venir tengas el nivel que tengas, siempre podrás aprender algo nuevo y sentir la satisfacción de apoyar a los/las demás.

Será los días 12 y 19 de noviembre de 17.30 a 19.00 en Espai Jove, en la Calle Campoamor,91. El taller es abierto a todas las personas interesadas de cualquier colectivo, y gratuito.

Contamos con ordenadores, pero si lo prefieres, puedes traer tu ordenador, tablet o smartphone.

Haz la reserva de tu plaza por WhatsApp al 635847641.